فوائد العسل للأطفال: كل ما يجب أن تعرفه

العسل ليس طعامًا لذيذًا فقط، بل يحمل فوائد صحية مذهلة لصغارنا، إليكم استعراضًا لتأثيرات العسل على الأطفال:
1. تحسين جهاز المناعة:
العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يعزز مناعة الأطفال ويساعدهم في مكافحة الإصابات البسيطة.
2. علاج للسعال واحتقان الحلق:
يعد العسل خيارًا طبيعيًا لعلاج السعال وتهدئة الحلق للأطفال فوق سن العامين، إذ يمكن خلطه مع الليمون أو شربه مع الشاي لتخفيف الأعراض.
3. تحسين الهضم:
يمكن أن يُساعد العسل في تهدئة المشاكل الهضمية البسيطة لدى الأطفال وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
4. مصدر طاقة طبيعي:
السكريات الطبيعية الموجودة في العسل توفر طاقة سريعة للأطفال النشيطين دون الحاجة إلى السكر المكرر.
5. تأثيره المهدئ:

يُمكن للعسل أن يُساهم في تهدئة الأطفال وتحسين جودة النوم، خاصةً إذا تم مزجه مع الحليب الدافئ قبل النوم.

6. الاستخدام الآمن:

يمكن استخدام العسل بأمان للأطفال الذين تجاوزوا سن العامين، ولكن يُفضل تجنب إعطائه للرضع دون سن العامين نظرًا لخطر التسمم ببكتيريا البوتولينوم.

7. مقاربة آمنة:
تأكد من استشارة الطبيب قبل إعطاء العسل لأي طفل، خاصة إذا كان الطفل يعاني من حساسية أو حالات صحية خاصة.